ホットフラッシュの基礎知識記事一覧

更年期の代表的な症状、ホットフラッシュ。ホットフラッシュという言葉からは、なんとなく「暑くなるのかな?」「突然ほてったりする?」といったイメージがわいてきますよね。しかし、人によってホットフラッシュのあらわれ方や強さは違うもの。ここでは、ホットフラッシュの原因と、具体的な症状や頻度、特徴についてお伝えしましょう。ホットフラッシュ、私の場合。まず、ホットフラッシュの症状の例を見てみましょう。暑さや寒...


ホットフラッシュは急に体がカーッと熱くなり、首や顔から汗が大量に出てくる、更年期の代表的な症状です。このホットフラッシュは日中だけでなく夜寝ている時にも突然襲ってきます。不快感があるばかりか、代謝が激しくなることで体力も消耗。結果、せっかく眠っていたのにかえって疲労が蓄積し、それが原因となって不眠に悩まされる人も多いようです。夜中のホットフラッシュ、私の場合睡眠中に起こるホットフラッシュも、その症...


ホットフラッシュはいつ、どこで起こるかわからないからこそ、起こった時にすぐに対処できるように準備しておきたいもの。そして、日常生活の中で、ホットフラッシュが起こりにくい体作りをしていくことも大切です。ここでは、ホットフラッシュの対処法として有効だと思われる方法をいくつかご紹介します。ホットフラッシュが起きてしまった時のためにホットフラッシュは、ダラダラと流れるほど大量の汗をかくため、外出先や人前で...